Телесный терапевт, психолог-сексолог Анастасия Леонова – на страницах Prime One

https://t.me/+WDs4kMZX6_w3Y2Qy

Анастасия, вы автор методик по работе с телом. Какую роль тело женщины играет с точки зрения терапии?

Есть прекрасное выражение: «В битве между разумом и телом всегда побеждает тело». Это не про превозношение значимости телесной терапии перед методами классической психотерапии, а про подчеркивание истины тела – в моментах самопознания, исцеления, трансформаций. Тело – это факт, который присутствует в моменте здесь и сейчас. Если разум может присутствовать в прошлом или будущем, то тело пребывает только в том моменте, который происходит сейчас. Более того, тело – это структура, которая «проживала» каждое событие вашей жизни, а значит помнит все. Через тело можно работать с любым запросом, как минимум, опираясь на два компонента, описанных выше. Исцелять травмы, отпускать родовые программы, масштабироваться и исследовать проявленность, усиливать постельную сексуальную коммуникацию, выстраивать навык осознанного партнерства – через изучение разных методов телесной терапии можно все.

Телесно-ориентированная психотерапия – это современное направление. Расскажите о нем подробнее.

Я бы сказала иначе. Телесно-ориентированная терапия – это направление, про которое только сейчас начинают говорить. Долгое время телесность была табуирована, особенно в контексте женщин. Телесная терапия опирается на труды Зигмунда Фрейда (6.05.1856 – 23.09.1856) и Вильгельма Райха (24.03.1897 – 3.11.1957). Если Зигмунд Фрейд более известен как основатель психоанализа, то Вильгельм Райх посвятил жизнь исследованию телесной ориентированности в том фундаментальном понимании, в котором это дошло и до наших времен. Основная концепция в том, что телесная терапия – это метод, в котором коррекция психоэмоционального состояния происходит через тело, исследование дыхания, свободного движения, осознанного контакта с телесной структурой.

Психика и тело – это связанные структуры. Эмоции откладываются в теле в виде напряжения, блокируя свободное протекание энергии. Погружаясь в ощущения напряжения, происходит не только освобождение, но и последующее формирование новых сценариев: как жить иначе, не допуская накопления блоков в теле? Исследование новых сценариев проживания через динамические техники, двигательные сценарии, отпускание контроля формируетновые нейронные связи, которые ведут к переменам в жизни.

Что скрывает тело? Какие сигналы говорят о внутренних проблемах?

Как терапевт, я не использую слово «проблема». Когда речь заходит о проблемах, автоматическая телесная реакция – зажаться и спрятаться, но в телах современных женщин и так хватает напряжения, зачем провоцировать его возрастание. Одна из главных «заповедей» телесной терапии: напряжение порождает еще большее напряжение. Мне ближе заменять это слово на «уязвимость». Какие сигналы тела говорят об уязвимостях, на которые женщине стоит обратить внимание? Затрагивая этот вопрос, мы переходим в психосоматику. Важно упомянуть, что не все телесные симптомы имеют психосоматическую причину. И психосоматика не исключает первостепенного обращения к методом традиционной медицины, если это соотносится с ценностями женщины. Возвращаясь к сигналам – например, напряжение в задней поверхности шеи говорит о чрезмерном контроле. Зажатый грудной отдел о большом количестве подавленных эмоций и об отсутствии доверия. Вздутие кишечника и повышенное газообразование – о тех эмоциях, которые женщина «не может переварить». Киста в яичнике – о накопленных обидах на мужчин или об отрицании женской природы.

Какие сферы жизни можно проработать через телесный контакт?

За время своей терапевтической практики я ни разу не столкнулась с запросом, который было бы невозможно исцелить через контакт с телом. Например, для исследования осознанного партнерства подойдет контактная импровизация или техники с предметом. Для усиления женственности – контакт с областью таза, свободное движение, тантрическая практика. Для проживания эмоций и отпускания напряжения из тела – практика гвоздестояния, динамические или звуковые техники. Для работы с психосоматическим симптомом отлично подойдет медитативная техника и методы арт-терапии.

Телесная терапия многогранна и открывает невероятные глубины во внутреннем мире каждой женщины. Главное –начать!