Врач-кардиолог, терапевт, Коуч и Специалист Медицины Образа Жизни (МОЖ).
Веду людей от страха болезни к радости жизни
@annasergeenva.doc
Расскажите нам немного о себе и о вашем образовании в области медицины
С самого детства я мечтала стать врачом. Мой дядя, нейрореаниматолог, стал для меня источником вдохновения и мотивации. Я поступила в ПМГМУ Сеченова и прошла классическую программу лечебного факультета. Регулярно проходила практику в разных больницах, обогащая свой опыт. Наиболее посещаемым местом за студенческие годы была реанимация НИИ нейрохирургии Бурденко, где работает мой дядя, Савин И.А. После окончания университета я выбрала специализацию «Терапии» в Клинике им Василенко. Именно в интернатуре открылась та самая «влюбленная жадность» до знаний и клинического опыта. Я брала самые сложные и запутанные случаи и превращала их в «кейсы» для конференций и обучающих программ, например, «Интернист». Благодаря моим учителям (Ивашкин В.Т. и Драпкина О.М.), я научилась ставить верные диагнозы и грамотно анализировать состояние пациента, основываясь на диалоге с больным, его истории и первичном осмотре.
После интернатуры я поступила в НИИ кардиологии имени Мясникова в отделение аритмий (нарушения ритма сердца). В конце первого года обучения мне предложили писать диссертацию, и я решила идти в аспирантуру. Однако после, на первый взгляд, успешных экзаменов, в тот год условия приема внезапно изменились, и место на бюджет я не получила. Я приняла решение отказаться от этого пути. Это было сложно, но я не опустила руки. У меня был «план Б».
На полгода я улетела в Севастополь на должность руководителя новой частной клиники «Мята», совмещая с работой кардиологом и терапевтом. За то время были налажены внутренние процессы, продажи услуг, проведены школы Будущих мам, сформировался дружный коллектив, все финансовые показатели были достигнуты в более чем в 100% объеме, и, главное, к нам шли люди.
Как так сложилось, что вы оказались на такой не-врачебной должности после ординатуры?
С 4 курса я пошла работать в первую клинику «Медок» администратором. И на этапе стартапа я буквально стала задействована во всех процессах развития бизнеса. Больше всего меня привлекало развитие и продажа сложных медицинских услуг, а именно «ведения беременности». Это проект стал моим «звездным». Знания по гинекологии и акушерству, получаемые мною во время обучения, шли сразу в совершенствование продукта. Я научилась менеджменту и продажам интуитивно в процессе работы в коллективе, заряженном на идее быть лучшими. Благодаря этому, эта маленькая клиника стала известной сетью «Медок» в Москве. Мы стали расширяться, я организовала обучающий центр для сотрудников. А когда открывалась новая клиника и ей требовалось «быстро встать на рельсы», я превращалась в «антикризисного менеджера», который приходил туда и умело налаживал внутреннюю «кухню». Так, к 2017 году у меня сложился большой опыт немедицинской практики. В сети клиник «Медок» я проработала 8 лет и ушла именно тогда, когда осознала, что моя миссия в разы шире и что для ее реализации необходимо пройти путь одиночного плавания.
Как продолжалась ваша карьера после работы в Крыму?
В конце 2017 года я вернулась в Москву и устроилась в НИИ проф медицины в отделении кардионеврологии. Работа включала ведение пациентов с деменцией, с далеко зашедшими болезнями, которые сочетались друг с другом, инсульты,атеросклероз, диабет, почечная и сердечная недостаточности. Там я погрузилась в изучение сомнологии (наука о сне), проводила исследования, писала научные статьи. Тот профиль больных как раз направил меня на поиски других средств, кроме лекарств и хирургии и привел меня в итоге к МОЖ. Тогда я понимала, что изменение образа жизни работает, но мне не хватало научно обоснованных рекомендаций, которые могла бы предоставить каждому пациенту. Мне нужны были надежные данные о том, как именно менять образ жизни. Наткнулась на сайт lifetylemedicine.org – Американский Колледж МОЖ – и нашла там целый научно-обоснованный мир МОЖ, ссылки на исследования и результаты лечения заболеваний через изменение образа жизни. Это впечатлило меня, и я стала все больше и глубже погружаться в тему. Получив доступ к МОЖ, я получила не только знания, но и уверенность в том, что смогу помогать людям стать здоровее и жить дольше. Но работа в стационаре не давала возможности реализовать задуманное помочь так, как хотелось. Поэтому в 2019 году я сменила работу, устроилась в клинику «Чайка». И тут случилась пандемия COVID-19.
Пандемия полностью захватила мое внимание, оно подстегивалось огромным желанием узнать все про COVID19 и научиться им управлять. Мой блог превратился в блог про COVID19, там я давала адекватную информацию про это заболевание и его связи с образом жизни. На примере Коронавируса было легко показывать людям, как факторы риска – ожирение, диабет, и другие хронические болезни, которые поддерживают высокий уровень воспаления в теле, приводят быстро к летальным исходам и то, что каждая из этих проблем – результат нездорового образа жизни. Результаты исследований по Коронавирусу, фундаментальные знания медицины,мой личный опыт, дали мне еще раз убедиться, что МОЖ работает даже c COVID-19.
Так, пандемия позволила мне начать проявляться в соцсетях и помогать людям менять образ жизни.
Как вы стали специалистом Медицины Образа Жизни?
Начала с себя. С 2017 года я бросила курить и вовсе отказалась от алкоголя, изменила полностью рацион на цельный растительный, нашла себя в профессиональных танцах, нормализовался сон, научилась работать со стрессом через медитации и не только. Сейчас мой личный опыт помогает поддерживать каждого моего клиента,который встает на путь изменений. Я стойко придерживаюсь мнения, что при заявке на лидерство в какой-либо области нельзя быть «сапожником без сапог» и чтобы полностью быть «в теме», нужно самому пройти путь изменений.
В 2020 году я получила международный сертификат Специалиста и Коуча МОЖ.
В 2021 году меня пригласили в международное сообщество врачей МОЖ, а в марте 2022 г я получила личное приглашение в Лондон на конференцию BSLM. Там я наконец-то встретилась с врачами мирового уровня, лидерами МОЖ в мире.
В феврале 2023 года образовалось всемирное общество МОЖ – WLMO, которое объединяет все общества МОЖ в мире, а специальность Lifestyle Medicine Specialist стала медицинской специальностью с первичной аккредитацией.
Сейчас я являюсь представителем МОЖ России, вхожу в совет европейского консульства МОЖ (ELMC) и WLMO.
Моя главная миссия – пропагандировать в массы безопасный подход к лечению болезней, вырастить общество специалистов МОЖ в России, внедрить эту специальность в наши ВУЗы.
Ради это в декабре 2022 года я ушла из работы в клиники и сейчас полностью посвящаю себя личным проектам и становлению Ассоциации специалистов МОЖ (АСМОЖ).
Какие личные проекты на данном этапе у вас есть?
Мои личные консультации по анализу образа жизни для лечения болезней и восстановления здоровья, программы персонального коучинга по изменению образа жизни и формированию здорового мышления, а также мой онлайн-курс «управление глюкозой», который помогает людям контролировать уровень сахара в крови. Навыки управления глюкозой позволяют улучшить состояние всем без исключения, увеличить энергию, избежать головокружений и головных болей, избыточной тяги к сладкому, нормализуют гормональный фон, улучшают память, предотвращают развитие большинства хронических заболеваний, а также снижают воспаление внутри клеток. За год было проведено 5 потоков курса и это только начало.
Какие научно-доказательные исследования вы используете в своей практике для подкрепления своих рекомендаций?
Крупные многоцентровые рандомизированные исследования по эффективности изменений образа жизни проведены ведущими учеными и врачами по всему миру в клиниках Кливленда, Мейо, Гарвард. Результаты исследований публикуются в старейших и высоко цитируемых журналах, таких как NEJM, JAMA, BJM и др. И в настоящее время развернуты глобальные проекты и исследования в области Медицины Образа Жизни – целью этих исследований становится изучение, как разные факторы образа жизни влияют на развитие воспаления и хронических заболеваний: болезнь Альцгеймера, гипертония, диабет, онкология, ишемическая болезнь сердца, синдром поликистозных яичников, эндометриоз, аутоиммунные процессы. Промежуточные результаты уже есть и они говорят в пользу того, что употребление цельной растительной пищи, работа со стрессом через когнитивно поведенческую терапию и медитации, нормализация сна и увеличение физической активности способствует улучшению показателей здоровья, и наоборот, животная и переработанная пища, малоподвижный образ жизни, нарушенный циркадный ритм, токсины являются первоисточником этих хронических болезней. Это и есть столпы МОЖ.
Каких результатов и успехов вы уже достигли в своей работе по изменению образа жизни людей?
За практику врача через меня прошло 25 000 пациентов. В последние 2 года с помощью коучинга МОЖ сотни людей достигли стойких изменений: снижение веса, нормализации показателей холестерина и сахара, улучшение иммунитета, памяти, обращение вспять инсулинорезистентности и сахарного диабета, нормализация креатинина, стабильная работа ЖКТ избавление от гипертонии без лекарств, стабилизация функции щитовидной железы, снижение тяги к сладкому, преодоление панических атак, быстрое восстановление после коронавируса, лечение кожных заболеваний и приведение их в ремиссию. Основной результат моей работы я вижу в том, что мои пациенты уходят от тревоги, страхов и болезней, становясь счастливыми, спокойными и уверенными в себе благодаря навыкам управлению своим здоровьем.
Как ваша специализация в качестве кардиолога-терапевта и аритмолога помогает вам в работе по медицине образа жизни?
Мой клинический опыт помогает мне использовать инструменты МОЖ эффективно и безопасно, независимо от стадии развития болезни. Я могу работать с разными клиентами, учитывая их уникальные потребности и состояния и умею предвидеть последствия и давать рекомендации, адаптированные к каждому случаю. Важно, чтобы специалист думал наперед и понимал глубинные процессы, чтобы заслужить доверие пациентов и достичь реальных результатов.
Как вы планируете продвигать и распространять концепцию медицины образа жизни в России?
В основном через социальные сети, сайт и личный бренд, «сарафанное радио». В планах у меня – интеграция программ по изменению образа жизни в частные, государственные и федеральные центры для лечения и предотвращения заболеваний, привлечение специалистов, выступления на ЗОЖ-площадках и проведение конференций по МОЖ. Большая цель, – внедрить специальность Специалиста МОЖ на государственном уровне. Я хочу повторить успешный опыт других стран и реализовать его в России.
Какие преимущества и возможности предоставляет ваш проект для людей, желающих изменить свой образ жизни?
МОЖ предоставляет безопасный и единственный эффективный путь к здоровой, полноценной долгой жизни без страха за внезапную смерть или инвалидизацию. С помощью навыков по управлению своим здоровьем каждый может чувствовать себя бодро и энергично без использования «стимуляторов»: энергетиков, кофе, алкоголя, никотина, БАДов, капельниц, и антидепрессантов и не боясь выгоранияа». Высокая концентрация,ясность ума, много энергии, отсутствие болей в теле, стабильное настроение, спокойствие за свое здоровье, уверенность в каждом дне – разве не этого мы все хотим в жизни?
Как вы планируете привлечь людей к идее медицины образа жизни и какие возможности предоставляются для спонсорства?
Мой основной метод охвата большой аудитории – онлайн обучение. В ближайшем будущем я планирую запуск различных онлайн программ, таких как «стабильный вес», «здоровое сердце», «предотвращение рака», «женское здоровье и здоровая беременность» и других, чтобы помочь улучшить самочувствие. Моя авторская программа «управление глюкозой» показала отличные результаты в 2022 году, и я смогла помочь большому числу людей. Я также объединяюсь с другими экспертами для проведения мастер-классов и тренингов, чтобы расширить свое влияние. Что касается спонсорства, я вижу возможности в развитии и поддержании Ассоциации МОЖ,чтобы реализовать миссию – популяризация и обучение граждан и врачей новому формату медицины, а также проведение научных исследований в этой области. Например, исследование регресса сосудистой атеросклеротической бляшки на фоне интенсивных изменений образа жизни. Спонсоры получают возможность ассоциировать себя с трендом здорового образа жизни, который подкреплен наукой. Медицина образа жизни станет основой здравоохранения в ближайшем десятилетии. Программы по изменению образа жизни требуют спонсорства для максимальной пропаганды, так же как и медикаменты. Изменения образа жизни, подтвержденные исследованиями, являются настоящей медицинской помощью, и все, кто заинтересован в здоровой нации, будут инвестировать в развитие этой области.
Какие советы вы можете дать другим врачам и специалистам, желающим заниматься медициной образа жизни?
Я твердо убеждена, что каждый врач в текущих условиях реальности и пандемии хронических неинфекционных заболеваний просто обязан обучиться МОЖ и уметь ее применять в действии. Уметь быть партнером пациенту на пути его изменения образа жизни, выписывать рецепты МОЖ и проводить мотивационные интервью на приеме.
Чтобы это стало доступно для каждого врача в России, чтобы не проходить такой сложный путь как мне, необходимо провести работу по созданию нашей российской базы знаний, заниматься развитием этого направления. Я рада приветствовать каждого врача-энтузиаста, а также всех людей, кого зажигает идея создать здоровое общество, в Ассоциации Специалистов МОЖ для реализации этой идеи в жизнь.