Сравнительно недавно в бьюти-сфере всё чаще стало появляться это таинственное слово «facefitness». В связи с этим не раз возникал вопрос: что же это такое? Дорогие читатели, сегодня мы поговорим с Международным тренером по Face fitness, Zumba Fitness инструктором, которая расскажет нам о своем опыте в сфере facefitness, а также ответит на несколько актуальных вопросов.

1. Белла, рада, что имею возможность поговорить с вами. Вы Международный тренер по Face fitness, Zumba Fitness инструктор, Мастер по массажу лица, бьюти – блоггер, основатель курсов гимнастики для лица “iKRASIVA Face Fitness”. Предвкушаю удовольствие от вашего рассказа, почему вы выбрали именно направление фейсбилдинга?

— Выглядеть молодо и свежо хочется каждой женщине, вопрос в том – как достичь нужных результатов? Фейс-фитнес (англ. face fitness) – зарядка для лица, способствующая омоложению кожи без хирургического вмешательства. Когда работаешь с телом, понимаешь, что подтянутые мышцы способны омолодить, улучшить фигуры мужчин и женщин. Это факт, который известен всем. И когда я случайно услышала про фейсфитнес, я сразу же в него поверила, так как я, как человек занимающийся спортом, прекрасно понимаю анатомию. И если мы подтягиваем тело за счет натренированных мышц, почему мы не можем применить такую же технику и на лицо. Мне стало интересно, я начала изучать, практиковать и теперь полностью перешла на преподавание гимнастики лица.

2. Белла вы на данный момент живете в Европе, где вполне успешно делитесь полученными знаниями с женщинами всех возрастов и национальностей. К чему готовиться человеку, который решился на занятия фейсбилдингом?

— Готовится к новым преображениям, к полному обновлению внешнему и внутреннему. Начав заниматься гимнастикой лица, девушки сначала останавливают свой возраст, а потом начинается обратный отсчет. Девушки молодеют. И когда они видят свой результат, начинает расти самооценка не только из-за улучшенной внешности, а еще и из-за осознания факта, что они сами своими руками смогли сотворить чудо со своим лицом. По моему опыту, все начинается с гимнастики, а потом уже улучшения происходят и на других фронтах.

3. С какого возраста можно заниматься фейсбилдингом? Как быстро виден результат занятий?

— Главное — работать по методикам, которые задействуют весь организм. Если вам предлагают методику, которая обещает омоложение только упражнениями в области лица, включайте логику: лицо кровоснабжается и питается по артериям, идущим из тела, лимфа движется по всему организму, недаром отеки под глазами связаны с работой внутренних органов! Гимнастика для лица может занимать не больше 10-15 минут в день, и она достаточно проста. Если начать делать ее в 20-25 лет, то надобность в походах к косметологу отпадет сама собой. Это своего рода профилактика.
С любого возраста можно заниматься фейсбилдингом. Все зависит от задачи. Если у девушки восемнадцати лет круглое, мягкое лицо и она хочет сделать его острее, с более выраженными чертами — то пожалуйста, занимайтесь. А так после 25 лет начинается процесс стекания лица вниз, отеки и другие признаки старения, то уже пора начинать ухаживать за собой и укреплять мышечный каркас.

4. Когда лучше выполнять комплекс упражнений – утром или перед сном? С какими средствами – гелями, маслами, кремами?

— Выполнять упражнения можно в любое время. Позанимаетесь утром – весь день будете отлично выглядеть. Позанимаетесь вечером – увидите эффект наутро. После сна лицо восстановится быстрее обычного. Однако не стоит делать перед сном бодрящие упражнения на осанку и от холки – для них лучше найти время утром или днем.

5. Можно ли научиться делать упражнения дома самостоятельно? Например, по видеороликам в Сети?

— Конечно, можно начать заниматься и по книгам, и по видеороликам, если нет иной возможности. Многие начинают таким образом, а потом приходят откорректировать и усовершенствовать программу. Тут все как в спортзале: можно долго пытаться самостоятельно лепить тело своей мечты, топтаться на одном месте и выполнять упражнения неправильно. Однако гораздо быстрее и эффективнее сделать это с тренером.

6. Самое популярное опасение в случае с гимнастикой для лица – растяжение кожи. Есть ли основания для подобных опасений?

— Один из основных принципов методики фейсбилдинга – полная безопасность. Действительно, в интернете можно встретить упражнения, которые чреваты растяжением, поэтому стоит быть осторожной с экспериментами. Но люди ежедневно деформируют кожу, неправильно ухаживая за лицом при умывании и нанесении крема. Мы обучаем не только правильной технике, но и культуре сохранения тонуса кожи.

7. Большое спасибо за подробный рассказ! И напоследок вопрос о самореализации. Если вы стремитесь ещё развиваться, то какие у вас планы на ближайшее будущее?

— Пластические операции и уколы красоты уходят в прошлое, уступая место гораздо более простому и органичному методу подтяжки лица — Face Fitness. Поэтому у меня есть сокровенная мечта- оставить свой след в истории и выпустить свой ноу хау бьюти продукт. Ждите.