ПРАКТИКУЮЩИЙ ПСИХОЛОГ ПСИХОТЕРАПЕВТ
СОЗДАТЕЛЬ УНИКАЛЬНОЙ АВТОРСКОЙ МЕТОДИКИ «ПЕРЕЗАГРУЗКА.40»
АВТОР СОЦИАЛЬНОГО ПРОЕКТА «ЗАВТРАК С ПСИХОЛОГОМ»
@lusia_tretyakova
@lucia_tretyakova
Как ваша собственная история помогла вам стать успешным психологом?
Мое убеждение в том, что по-настоящему глубоко понять клиента, прочувствовать его ситуацию, может только психолог, успешно преодолевший аналогичную историю в своей собственной жизни. Я, как раз, являюсь тем самым психологом, которому жизнь предоставила возможность применить все свои научные знания на личной практике. И я могу смело говорить о том, что психология помогла мне выйти из очень сложных жизненных периодов. И не только выйти, а в последствии и разработать универсальную авторскую методику, состоящую из техник, блоков, проработок, проверенных мной лично, благодаря которым я преодолела профессиональное выгорание, развод после 12 лет брака, потерю близких и многое другое. Я назвала ее «Перезагрузка 40». Это курс систематической работы над собой, длится он 40 дней, и является запуском в новую, лучшую реальность. Выжимка рабочих схем для перенастройки себя, для перезагрузки. На моем примере можно увидеть, как, казалось бы, патовые ситуации можно перевести из знака минус в плюс. Ведь в моем случае травмирующие события, в последствии, послужили профессиональному росту. Знания, полученные благодаря практическому проживанию серьезных трудностей, являются моим преимуществом среди коллег и делают меня востребованным и универсальным специалистом в профессии психолог. История успешного личного кейса, в совокупности с полученными дипломами и сертификатами, на данный момент, дает мне огромное преимущество в профессиональной сфере.
Расскажите, как изменить свое отношение к прошлым травмам и болезненным событиям, чтобы они больше не определяли вашу жизнь?
Есть проблемы прошлого, которые нужно вытаскивать как «занозу». Это неприятно, но без этого никак. В одиночку с этим справиться практически невозможно, нужен специалист, толковый, который сопроводит в этом процессе и благодаря своим знаниям поможет проработать болезненное событие. Застряв в прошлом, не прожив, не отпустив боль, эта боль из прошлого будет истощать ваш ресурс в настоящем и не позволит полноценно существовать в будущем. Обида, злость, ненависть, разочарование и тому подобное наполняют нас эмоциями, которых не существует в «мире счастья», в той «лучшей жизни», о которой все так сильно мечтают. Их там не. И если ты туда хочешь попасть, с ними нужно расстаться. Часто к всему перечисленному негативному спектру эмоций подключается тревога и страх. Тут мы начинаем терять силы. На физике это будет проявляться как болезнь, панические атаки, иногда доходит до очень серьезных проблем со здоровьем. Таким образом, фокусируясь на негативе, человек неосознанно уничтожает себя сам. Ответьте себе на вопрос: «вы так хотите?» или все-таки стоит попробовать изменить свое мировоззрение и привести себя в более ресурсное состояние? На мой взгляд, ответ очевиден.
Какова роль благодарности и принятия себя в процессе личной трансформации и работы над собой?
Обратите внимание, в мире множество людей, и у каждого своя судьба, как некая кинематографическая картина, фильм, состоящий из множества серий, эпизодов, сцен. Психика устроена так, что человек ярче воспринимает жизнь через трансформационные моменты. И если период кризиса затягивается, людям кажется, что их фильм снят в жанре драма. На консультациях я показываю, как изменив фокус своего внимания, можно увидеть или создать новую, позитивную сюжетную линию этого же фильма. Да, это достигается через благодарность и принятие. Но за что мы благодарны? Что мы принимаем? Если одним словом, то – ОПЫТ. Мы благодарим и принимаем весь событийный ряд нашей жизни, который сформировался и продолжает формироваться каждый день. Личный опыт жизни – это наша индивидуальность, это уникальность, которая отличает нас друг от друга. Не важно, негативный он или позитивный, это ваше богатство, которого нет ни у кого, кроме вас. Любой опыт, при правильном применении, можно использовать для роста личности. Он дан нам для того, чтобы мы его получили, провели работу над собой, поблагодарили и применили для развития собственной личности, а не застревали на каком-то из этапов.
