Писатель, психолог, юрист, кандидат наук. Пишу индивидуальные художественные книги. Работаю с Сильными (психология, медиация, опыт). Чета Садовниковых – Психобокс и Наставничество.

Mariannasadovnikova

Mariannasadovnikova

@mariannasadovnikova

www.mariannasadovnikova.ru

Что вдохновило вас и вашего мужа на создание метода психобокса, и как вы пришли к идее совместной практики? Как изменился ваш взгляд на агрессию и ее трансформацию за годы практики?

Мы вместе уже 30 лет, поженились, когда нам не было 18. У нас четверо успешных детей, юридическая карьера и умение совмещать семью, работу и личную жизнь. Самый частый вопрос, который нам задают: как вам это удается?

Занимаясь медиацией, мы осознали, что причиной конфликтов часто является нездоровая агрессия – подавленная или выплеснутая. Мы увидели, как люди разрушают отношения из-за неумения управлять этой агрессией. Так появился метод ПСИХОБОКС, который мы разработали после обучения во Франции. За годы практики мы поняли, что ключ к раскрытию потенциала человека – в умении управлять своей здоровой агрессией. Сила нашей пары заключается в опыте, знаниях и энергии, что обеспечивает максимальные результаты для тех, кто обращается к нам.

Какие основные принципы «силы пары» вы выделяете, основываясь на вашем опыте как в жизни, так и в работе? Как эти принципы помогают вам в семейной жизни и в профессии?

Люди привыкли объединяться по общим признакам, но куда важнее соединяться через различия – мы помогаем в этом.

Сила Пары заключается в понимании любви как энергии, а не просто в действиях (любить – значит кормить, дарить цветы и т.д.). Любовь не возникает и не исчезает сама по себе – ее нужно создавать, и мы помогаем в этом.

Сила Пары – это такие отношения, которые дают человеку возможность достичь всего: и в карьере, и в деньгах, и в успехе, и в здоровье. Мы помогаем построить такие отношения.

Как вы объясняете своим клиентам, что агрессия может быть трансформирована в созидательную энергию через психобокс? Какие техники или упражнения вы используете для этой трансформации?

Мы объясняем клиентам, что агрессия – это не что-то плохое, а мощный источник энергии, который можно направить на созидание. Важно понимать, что агрессия не ограничивается физическими действиями или гневными словами, а является глубинной силой, необходимой для жизни и успеха.

В процессе психобокса мы создаем безопасную среду, где человек может «проиграть» свою агрессию через бой в перчатках с контролируемыми ударами. Это позволяет клиенту пережить свои агрессивные чувства и затем трансформировать их, заменяя неэффективные сценарии поведения на конструктивные. Мы помогаем ему гармонично соединить мысли, чувства и действия, направляя агрессию в созидательное русло.

Каково ваше видение роли телесной терапии в современном мире психологии? Почему важно работать не только с психикой, но и с телом?

Работа с телом в терапии крайне важна, так как без этого изменения часто остаются на уровне осознания, не переходя в реальность. Человек может понимать необходимость новых действий, но старые «прошитые» в телепрограммы мешают этому. Телесная терапия, особенно психобокс, эффективно трансформирует поведенческие паттерны, мысли и чувства. Этот метод активирует адреналин и обеспечивает реальные изменения, выходя за рамки привычного. Психобокс – для тех, кто стремится не только осознавать, но и действительно менять свою жизнь.

Какой совет вы бы дали тем, кто боится выражать свою агрессию и сдерживает ее внутри? Какие первые шаги они могут предпринять для ее безопасного высвобождения?

Это те, кто потом с удивлением говорит нам: «А так можно было? Где вы были раньше?» Для тех, кто боится выражать свою агрессию и сдерживает ее внутри, важно начать с разделения страха и агрессии. Полезно описывать или рисовать эти эмоции отдельно, а затем выражать их телесно в уединении. Освобождение от негативных ситуаций, где агрессия проявлялась неэкологично, и замена их позитивным опытом также способствуют изменению. Наблюдайте за здоровыми проявлениями агрессии у других и отмечайте свои собственные моменты внутренней силы, где агрессия проявляется созидательно. Важно не застревать в негативе, а учиться преобразовывать агрессию в конструктивную энергию.