35 лет, профессиональный тренер, опыт работы – 16 лет. Высшее спортивное образование НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, (тренер-специалист по летним олимпийским видам спорта).

Сила воли, целеустремленность, мотивация… Что еще помогает добиваться результатов вам и вашим клиентам? Как вы думаете, почему многие бросают занятия спортом после нескольких месяцев?

Конечно, желание долго жить. Быть красивым, молодым и здоровым. Многие люди желают заниматься спортом, но не понимают, зачем им конкретно это нужно, либо пока не нашли своего тренера. Люди хотят быстрого видимого результата, порой забывая, что тренировочный процесс, нацеленный на успех, – это достаточно длинный путь, и его надо пройти, чтобы кардинально поменять свое тело и поддерживать его в новом измененном состоянии.

Вы работаете тренером уже более 15 лет, и спорт стал не только вашей работой, но и важной составляющей жизни. Как вы пришли к этому? По вашему мнению, какой главный плюс в работе тренера?

Скорее, наоборот, спорт был вначале. Я думаю, что уже родилась спортсменкой. Это мой стиль жизни. И уже потом я превратила спорт в любимую работу. Главный плюс того, чем я занимаюсь, состоит в том, что я помогаю людям меняться в лучшую сторону, и мне это очень нравится.

К каждому клиенту необходимо найти индивидуальный подход и разработать программу тренировок, учитывая личные аспекты. Расскажите, как вы находите точки соприкосновения с людьми, которые к вам обращаются? С какими проблемами чаще всего сталкиваетесь? И как мотивируете их к регулярным тренировкам?

Обычно все происходит естественным образом. Многое зависит от личных качеств самого человека. Если есть контакт и клиент действительно хочет добиться своих целей от занятий, то пора тренироваться вместе. Все хотят быстрых результатов. Я много говорю о том, как будет меняться их тело, настроение и самооценка в течение тренировочного процесса. Видимо, я «вкусно» объясняю. Говорить легко тогда, когда ты знаешь, о чем говоришь.

Опираясь на свой опыт, скажите, реально ли вообще эффективно заниматься спортом в домашних условиях без вреда для здоровья? Или для своей же безопасности следует обратиться к профессионалам? 

Физическая активность эффективна, в принципе. Дома, конечно, тоже. Смотря, что вы делаете дома и если есть возможность, но лучше обратиться к профессионалу. Есть разные варианты, как можно заниматься, даже не встречаясь лично с тренером. Было бы желание.