Анастасия Филиппова – клинический психолог, сексолог, онкопсихолог, EDMR/ДПДГ терапевт

Анастасия, ваша книга «Сила сексуальности. Путь к женственности через любовь и удовольствие» пользуется большим успехом. Вы помогаете женщинам понять себя, стать уверенными и найти собственный путь. Можно ли так обозначить основную цель книги? Расскажите подробней о работе над ней.  

Книга «Сила сексуальности» должна была выйти еще в 2022 году, но у меня изменились мысли и смыслы – в результате договор с издательством пришлось расторгнуть. Я работала над книгой более восьми лет, все это время находясь в тесном взаимодействии с тематикой сексологии и, в целом, психотерапии, регулярно проводила лекции с женской и мужской аудиторией. По итогу мне удалось собрать в единую концепцию все то, с чем я работаю все эти годы. К сожалению, мы забываем о том, каково это быть женщиной, и моя книга – это и есть любящий диалог с каждой женщиной. Мы возвращаемся к истокам – кто мы такие, чего хотим от жизни, как выходить из кризисов и оставаться собой. Быть женщиной, которая умеет чувствовать свою сексуальность и флиртовать с собой и другими людьми, которая может быть сильной, но вместе с тем хрупкой. Все это ложится в концепцию «я – женщина». Именно поэтому изначально мы говорим в книге о силе женственности, самооценке, сексуальности. Далее мы обсуждаем психологию мужчин и кризисы в отношениях – кто я, когда рядом со мной есть мужчина и кто, когда – нет. Затем следует блок «конфликты и измены» – подробно разбираем, как выходить из них. «Сила сексуальности» – это женское пособие, где собрано огромное количество простых, но при этом очень глубоких упражнений. Это настольная книга для каждой женщины.

В своих соцсетях вы признались, что это один из самых популярных вопросов подписчиков. Как вам удается быть всегда с горящими глазами и не терять оптимизм? Поделитесь и с нашими читателями секретом.  

С детства я – глубоко познающий Бога человек. Жизненный путь привел меня к моей профессии не просто так. Ведь я работаю с большим количеством людей как онкопсихолог – а это одна из самых «выгораемых» профессий по причине того, что женщины находятся в непростом диагнозе и психологическая помощь требуется не только им, но и их семьям. Мой секрет на самом деле прост и одновременно сложен. Я молюсь, и молитва благодарности присутствует ежедневно утром и вечером. Я смотрю на жизнь из глубокой позиции «всё имеет место быть», без категоричности (хотя у меня есть свои ценности, и тогда я что-то не допускаю в свою жизнь). Я занимаюсь своим телом, поэтому тренируюсь каждый день. Я дышу и в закрытом клубе вместе со мной занимаются дыхательной практикой несколько сотен женщин. Я слежу за своим питанием. И, соответственно, это позитивный настрой на жизнь, когда ты понимаешь, что все во благо. Кроме того, у меня настолько плотный график, что расстраиваться и грустить некогда. Я ставлю перед собой множество задач – очень хочется оставить после себя как можно больше. Если подытожить, то это правильный настрой и мысли, молитвы, питание, поддержка тела и души.

Какие базовые ценности отражены в вашем личном бренде? 

Честность, любовь к людям, жизни и своему делу, глубокое понимание того, что «душа пришла трудиться» и, конечно, развитие и еще раз развитие.

Вы исследуете проблемы в отношениях – в частности, тему сексуальности. Почему так бывает, что женщина не хочет близости? И вопрос, который волнует многих – с чего начинать перемены в себе? 

Сексуальная женщина – это не мифическая женщина, а настоящая. С невероятной завораживающей энергией – она заходит в помещение и заполняет его собой. К таким женщинам тянутся, их хотят получше рассмотреть, запомнить. Сексуальность говорит о здоровье и жизненных силах. Именно об этом моя книга. Я люблю женщин за их грациозность и силу. В их глазах так много жизни, любви, молитвы… Меня переполняет счастье, когда я вижу, как мои пациентки после тяжелых испытаний восстанавливаются, набирают обороты и взлетают красиво, с новой силой.

Если говорить про близость, то сексуальное удовлетворение связано с повышением уровня дофамина, окситоцина, эндорфинов, уменьшением тревоги и стресса. Качество секса и удовлетворённость им — важнее количества. Здоровая сексуальная жизнь может становиться ресурсом: она влияет на настроение, здоровье, работоспособность.
Но при этом важно понимать, что не существует магической формулы «сексуальную жизнь улучшил — работоспособность выросла на 100%». Всё зависит от контекста, состояния, качества интимной жизни и других деталей. Если вступать в близость без эмоционального контакта — мозг чувствует фрустрацию и может воспринимать опыт как «напрасный». Если секс регулярный, тёплый, осознанный — он становится ресурсом для гормонального баланса. Секс без чувств, по обязательству, в напряжении или из страха потерять партнёра —
наоборот, усиливает чувство опустошения. «Механический секс» не восстанавливает, а отнимает ресурс.

Хочу подчеркнуть, что сексуальность — это, в первую очередь, про внутреннее течение, про созидание, про желание жить. Женщина может не заниматься сексом, но быть насыщенной, магнитной, творящей —
если она в контакте с телом, с чувствами, с фантазиями, с желаниями. Если же женщина отрезана от тела, заморожена, подавляет влечение — энергия не трансформируется, а застаивается. Именно поэтому я всегда напоминаю, что новая жизнь начинается с новых мыслей. Задавайте вопрос: как бы я повела себя сейчас, будь я «женщиной в любви и удовольствии»? Не забывайте, что секс и самооценка – два сообщающихся сосуда. Если у вас низкая самооценка, вы чувствуете меньше желания. Это будет отражаться и на карьере. Когда женщина не знает или не ценит свои достоинства, ей будет сложно добиваться результатов на работе. Примерно так же трудно будет складываться ее личная жизнь. Все эти факторы провоцируют скованность, в том числе — и сексуальную.

Анастасия, вы занимаетесь производством собственной линейки БАДов для поддержания иммунитета. Как вы пришли к этой идее?  

Самый первый продукт Levitate родился в пандемию. Я наблюдала, что люди приходят ко мне с нервозностью, стрессом, недосыпом. И совместно с технологами, нутрициологами и врачами мы разработали продукт на основе растительных компонентов, который мог бы влиять на данные проблемы. В результате я и сама уже три года принимаю продукт, который создала. Levitate slim beauty complex решает сразу несколько задач – он улучшает качество кожи, уменьшает целлюлит, убирает отечность, а также снижает уровень тревожности, восстанавливает сон. В результате женщина начинает чувствовать себя спокойной, выспавшейся, счастливой.

Затем мы разработали муссы. Например, мусс для интимной гигиены вошел в топ любимых продуктов среди женщин. Он содержит молочную кислоту, у него естественный ph и приятный запах. И недавно вышел Selenium, в составе которого экстракт шиповника, чеснока, витамины C и E. Вся линейка создается при глубокой работе с технологами, а сырье привозится из разных стран. Каждый продукт разрабатывается достаточно долго для того, чтобы не уронить репутацию и дарить людям радость и здоровье.

БАД не является лекарственным средством 18+

https://t.me/af_filippovaanastasiya

https://vk.com/filippova_expert