ЕЖЕГОДНО 29 СЕНТЯБРЯ ОТМЕЧАЕТСЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СЕРДЦА. В ЭТОТ ДЕНЬ ПОДРОБНЕЕ О СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОГОВОРИЛИ С КАРДИОЛОГОМ МАРИНОЙ СТРИЖАКОВОЙ.
Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смертности населения во всем мире. На какие сигналы SOS важно обращать внимание, чтобы избежать страшных последствий?
Это давящие боли в грудной клетке, учащённое сердцебиение, повышенный холестерин в лабораторных анализах, высокое давление, одышка при физической нагрузке, ощущение перебоев, провалов в сердце (так человек может ощущать аритмию). Все вышеперечисленные симптомы характерны для сердечно-сосудистых заболеваний.
Нарушение ритма сердца может быть как кратковременным и неопасным, так и хроническим — с риском инсульта, инфаркта и даже внезапной смерти. Каковы факторы риска аритмии?
Нарушение ритма сердца – это частая патология. Может быть как кратковременным (у любого человека бывают приступы тахикардии после, например, физической нагрузки), так и более длительным, приносящим дискомфорт. Чаще всего к инсульту и внезапной смерти приводит фибрилляция предсердий – наиболее сложный вид аритмии. С возрастом риск появления этого заболевания возрастает. К факторам риска аритмии относится, в первую очередь, гипертоническая болезнь. Если ее не лечить, то у человека происходит растяжение камеры сердца и ритм может срываться. Аритмия может наблюдаться и у молодых людей после, например, употребления алкоголя, энергетиков или других стимуляторов. Безусловно, это негативно сказывается на ритме сердца. Поэтому важно следить за пульсом и не забывать его измерять периодически.
А с какого возраста необходимо следить за давлением? Как правильно его измерять? Как рассчитывается индивидуальная норма давления?
Артериальное давление нужно контролировать в любом возрасте. Даже при отсутствии жалоб у ребенка педиатр на приеме хотя бы раз в год должен измерять давление. Если говорить о норме, то все зависит от возраста и сопутствующих заболеваний. Но, в целом, нормальное давление должно быть ниже 130 на 80. За полчаса до измерения не курите, не употребляйте кофеин, не принимайте пищу, лекарства и не занимайтесь физическими упражнениями. Необходимо находиться в расслабленном состоянии. Во время измерения давления важно сидеть ровно и не разговаривать.
Можно ли как-то снизить риск развития сердечно-сосудистых болезней? Выделите основные рекомендации.
Факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний делятся на модифицируемые (которые можно изменить) и немодифицируемые (пол, наследственность, генетика, возраст – на это повлиять нельзя). А на что повлиять можно? Например, на цифры артериального давления или уровень холестерина в крови – для этого необходимо принимать специальные препараты. Отказ от курения и других вредных привычек, правильное питание, физическая активность – на это человек также может влиять самостоятельно.
Важный фактор – питание. Какие продукты наиболее опасны для работы сердца?
С правильными продуктами мы получаем необходимые белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества для работы сердца. Ведь сердце – это мышечный орган, поэтому ему так важен белок. В рационе должны быть крупы, овощи, фрукты орехи, постное мясо, отварная морская рыба, нежирные молочные продукты, растительное масло. При сердечно-сосудистых болезнях нельзя употреблять в пищу фастфуд, свежий хлеб, острые, жирные и соленые закуски, пирожные, колбасу, копченую рыбу и пр.
Правда ли, что в последнее время инсульты и инфаркты «помолодели». В чем основная причина?
Основная причина – это ведение молодыми людьми неправильного образа жизни: злоупотребление алкоголем, курение, малоподвижность, ожирение, нарушение режима. Если регулярно не спать ночью достаточное количество часов, то это может привести к перебоям в работе сердца и повышению давления. Часто молодежь не контролирует свое артериальное давление, что ведет к гипертоническим кризам. Кроме того, существует опасная тенденция злоупотребления энергетиками. Чтобы быть бодрыми, молодые люди стимулируют себя, но делать это ни в коем случае нельзя. Как результат – активация симпатической нервной системы, что приводит к повышению давления и учащению пульса.
Если у человека происходит сердечный приступ, главное — не упустить время. А для этого надо знать характерные его проявления. Выделите основные признаки поражения сердечно-сосудистой системы.
Существуют симптомы, которые можно спутать с сердечными болезнями. Это, например, колющие боли при движениях. Они могут возникать по ночам и самостоятельно проходить – здесь угрозы нет. А вот к типичным симптомам, когда мы можем заподозрить у себя сердечный приступ и не упустить время, относятся: давящие жгучие боли в грудной клетке (боль может отдавать в нижнюю челюсть, левую руку и всегда возникает при физической нагрузке), одышка, холодный липкий пот, резкое падение или, наоборот, подъем давления.
Есть немало патологий, которые маскируются под боли в сердце. Как их не перепутать?
Рядом с сердцем находятся другие органы – пищевод, желудок, легкие, поэтому важно произвести дифференциальную диагностику, чтобы не перепутать патологии. Так, например, одышка (без других симптомов) может быть проявлением многих заболеваний, не только сердечно-сосудистых. Она может наблюдаться при болезнях со стороны легких, при анемии или быть следствием сильного волнения. Также нужно дифференцировать боли в области сердца от костно-мышечной патологии. В последнем случае сердечные боли также могут наблюдаться, но они другие – колющие, стреляющие, возникают при движениях позвоночника и усиливаются при вдохе.
