СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ КОУЧ ICF LEVEL 2*,ЧЛЕН ФЕДЕРАЦИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ КОУЧЕЙ
КОУЧИНГ – МОДНОЕ ВЕЯНИЕ ИЛИРЕАЛЬНО РАБОТАЮЩИЙ ИНСТРУМЕНТРАЗВИТИЯ И ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ?
Почему вы стали коучем и как после этого изменилась ваша жизнь?
16 лет я оценивала и развивала навыки персонала в крупных компаниях. Мне по душе работа с людьми. Мне нравилось организовывать масштабные проекты. Интересна область развития. Но появился второй сын, а с ним – желание больше времени уделять семье. Поэтому я ушла из найма и искала подходящую по формату работы профессию. Как в калейдоскопе – радость от работы с людьми, накопленные навыки в интересной мне сфере и желание иметь больше свободы в планировании времени – сложились в профессию коуча.
Я была и остаюсь сейчас клиентом коучинга. Благодаря этому инструменту нашла смелость начать работать на себя. Открыла мотивацию, которая помогает расти в профессии, несмотря на возникающие трудности. Коучинг развивает, учит ясно мыслить, быстро менять действия. Как следствие – получать желаемый результат.
Коучинг – модное веяние или реально работающий инструмент развития и достижения цели? С какими вопросами к вам приходят в коучинг?
Коучинг – не волшебство. Метод строится на научных знаниях о работе мозга и использует техники и практики обучения взрослых людей.
Наши мысли определяют наше поведение. То, как мы себя ведем, влияет на то, какие результаты получаем. В работе с коучем вы:
осознаете, какие мысли ограничивают и заменяете на те, которые продвигают;
подбираете подходящий именно для вас путь изменений.
Новое восприятие приводит к новым результатам. Одно «но». Метод сработает, когда оба партнера – клиент и коуч – включены в работу. Ни один спортсмен еще не стал чемпионом после часа-двух работы с тренером. Без действий не будет результата.
Когда клиент стремится к развитию, то в коучинге он действительно решает многие вопросы.
Одни клиенты приходят ко мне за достижением целей. Они делятся, что часто бросают начатое. Замечают, что теряют интерес, сомневаются в своих поступках, выборе, решениях. Двигаются к цели медленнее, чем хотелось бы.
Другие приходят за изменениями в состоянии. Их беспокоит выгорание, отсутствие энергии, постоянное недовольство собой, излишняя к себе требовательность.
В коучинге клиенты экономят время и за несколько месяцев проходят путь развития, который самостоятельно могли бы проходить годами.
Как строятся отношения между коучем и клиентом? Что дает атмосфера в коучинге?
Я часто слышу: «Как довериться чужому человеку? Меня близкие не понимают, как меня поймет незнакомый специалист». Это разумный вопрос. Он возникает у тех, кто не знает принципов работы коуча.
Моя задача, как специалиста, – слышать вас и вместе работать на ваш результат.
Коуч принимает вас с вашей силой и слабостями, с вашими достижениями и ошибками. Вы можете не опасаться, что оценят ваши действия, мысли, эмоции. Вас не будут отчитывать, критиковать за плохое поведение. Не услышите вы и советов. Значимо лишь то, что важно для вас.
Все это: принятие, открытость, партнерство, искренний интерес, а также соблюдение этики и конфиденциальности информации – обязательный стандарт работы коуча ICF*. Это ключ к созданию доверия между нами.
Согласитесь, ценно, когда собеседник слышит и понимает. Легко говорить о чем угодно, быть собой, когда вы чувствуете поддержку и неподдельный интерес к тому, что вас волнует.
Отсутствие тревожности, расслабленная атмосфера – необходимое условие для того, чтобы понять и услышать самого себя.
Что больше всего на ваш взгляд поможет тем, кто хочет изменений, качественно новых результатов в своей жизни?
Любые изменения начинаются с желания перемен и последовательных действий. Когда есть интерес и движение – придут результаты.
На пути к изменениям поможет внимание на действия, ведущие к ним. Наш мозг – и помеха, и помощник нашего развития. Куда направлен фокус нашего внимания, там и оказывается энергия во вред или во благо.
У нас всегда есть выбор, на какой мысли держать фокус. Например, расстраиваться, когда «у меня ничего не получается» или искать, «что поможет достичь желанной цели». Действовать из состояния «надо», «должен» или из «хочу», «интересно». Разные мысли ведут к разному характеру действий, состоянию и, следовательно, результату.
Есть ли среди ваших клиентов предприниматели? Какие вопросы они решают в коучинге?
Да, я работаю с предпринимателями. 16 лет работы в бизнесе близко познакомили меня с проблемами руководителей. Они во многом схожи с темами, которые беспокоят предпринимателей.
Есть вопросы бизнеса: как определить стратегию развития? Какое направление деятельности выбрать? Как создать вовлеченную команду?
И есть вопросы про себя в бизнесе. Как обрести уверенность в ситуации изменений? Как возродить интерес к своей деятельности? Как высвободить время от рутины и заняться развитием компании?
Вопросы про себя в бизнесе помогают руководителям посмотреть на организацию процессов, на взаимоотношения внутри коллектива с новой стороны. Этот новый взгляд становится отправной точкой к конструктивным изменениям.
Вы как коуч помогаете с балансом личной и профессиональной жизни, а сами вы как сохраняете его?
Эта тема для меня была и остается областью развития – жить так, чтобы одно не исключало другое. Помню, как увязла в проектах и бешеной ответственности. Во сне писала отчеты, готовила презентации, отвечала на вопросы. Одновременно фонили мысли: «Не забывай, ты еще жена, мама, дочь!». Я чувствовала вину. В клубок сплелись чувство ответственности, вины, тревоги, как бы все успеть. И так, пока не закончились моральные и физические силы.
Около года я исследовала тему баланса с разных сторон. Развивала новые привычки в самоорганизации и соблюдении баланса. В итоге определила свои ценности и цели в личной и профессиональной областях. Они стали ориентиром. С ними быстрее принимаю решения и, при этом, нахожусь в согласии с собой, со своим выбором.
Продвинуло в этой теме открытие ложного убеждения. Мне казалось, если работа в радость – отдых не нужен. Разве интерес не восполняет энергию? Но мозг тоже утомляется, хоть и не дает таких явных сигналов об усталости, как тело. В какой-то момент замечаешь – на знакомую задачу тратишь больше времени, в голову не приходят новые идеи. А мозг от перегрузки просто не способен создавать и решать.
Отдельного внимания требовала тема здоровья. Я выстраивала режим, пересматривала питание, искала подходящую для себя физическую нагрузку.
Жизнь многолика. И сейчас тренирую баланс: оттачиваю его в повторяющихся ситуациях и выстраиваю в новых.
Мы понимаем, как важно выделять время для себя, для семьи, для работы и отдыха, но на практике испытываем трудности. Некоторые клиенты в порыве энтузиазма одновременно берутся за несколько проектов. Оценка своих сил и возможностей, проверка ценности целей – здорово отрезвляет в этот момент. В балансе кроется энергия. Когда баланс есть – есть живительная энергия. Она восстанавливает и наполняет нас. Всем желаю – открыть этот баланс в себе и научиться управлять им.
Тем, кому нужна поддержка в обретении баланса; в развитии уверенности, решительности; кто хочет сэкономить время на достижении желанной цели – приглашаю на установочную сессию-знакомство. На ней вы увидите, как коучинг поможет продвинуться в волнующей вас теме.
@tatianaromanova_icf_coach
TatianaRomanova_coach
my_coachicf
