Юлия, для большинства людей спорт – это только метод поддержания себя в форме. Однако Вы связали свою жизнь с джампинг-фитнесом. Расскажите немного о нем. Что такое джампинг? Почему Вы стали заниматься именно фитнесом на батуте?

Любовь к спорту пришла неожиданно, до спорта я работала в сфере бухгалтерии. Сутками сидела с отчетами, налоговыми проверками и т.д. Однако меня всегда посещали мысли о своём предназначении: чем я могу быть полезна этому миру? Я четко понимала, что бухгалтерия — это не моё место. Я ушла в декретный отпуск и после родов (в 23 года) набрала очень большой вес — плюс 25 кг. Я просто поняла, что с весом надо что-то делать. Начала ходить в спортзал, занималась с личным тренером, пересмотрела питание. Но для меня этого было мало. Нужно было что-то большее. Любовь к джампингу появилась 5 лет назад, когда я впервые пришла на тренировку и встала на батут. В тот момент я поняла, что я и батут — это одно целое!

Джампинг — это кардиотренировка на специальных шестиугольных батутах. Во время тренировок спокойные шаги, покачивания и упражнения на баланс чередуются с интенсивными спринтами и высокими прыжкам, и всё это под бодрую, весёлую музыку.

В чем преимущество тренировок по джампингу перед кардио- и силовыми тренировками? Почему сейчас так популярно посещать занятия именно по фитнесу на батуте?

По сравнению с другими направлениями, джампинг-фитнес имеет ряд преимуществ:

1) способствует сжиганию лишнего жира, коррекции фигуры и избавлению от целлюлита;

2) снимает нервное напряжение;

3) укрепляет иммунитет, сердце и сосуды, тренирует вестибулярный аппарат, развивает общую выносливость организма, придает гибкость суставам и формирует хорошую осанку;

4) улучшает координацию движений, поскольку активизирует функции мышц-стабилизаторов;

5) ускоряет обмен веществ и стимулирует лимфоотток.

Многие специалисты не рекомендуют занятия на батуте, обосновывая это тем, что они травмоопасны и вредят здоровью. Что вы думаете по этому поводу? Правда ли, что джампинг-фитнес может привести к проблемам со здоровьем?

Нет, это совершенно не травмоопасно. Один из главных плюсов таких занятий заключается в низком риске травм, в частности повреждений суставов или поясницы. Это происходит за счёт особой конструкции батута, имитирующего поверхность воды. Однако обязательно нужно прослушать инструктаж по выполнению упражнений и технике (расположение руки, ног).

Вы стали тренером по джампингу в 2019 году, прошли курсы обучения и сейчас преподаете в студии Jumping Mango, являетесь международным сертифицированным инструктором. Думали ли Вы в начале своего пути, что джампинг-фитнес станет значительной частью Вашей жизни? Мечтали ли Вы выйти на международный уровень и преподавать большим группам?

Нет, конечно! Я и не думала, что джампинг меня так затянет и станет такой значительной и значимой частью моей жизни, а также что у меня появится такая большая #jumpзависимая семья — это девочки, которые в первую очередь мне доверяют, посещают мои тренировки, делятся результатами, благодарят и становятся счастливее. А это для меня самое главное — сделать хоть на чуточку, но счастливее!

Огромная благодарность всей команде JumpMan, а особенно руководителю компании Елене Дружининой и представителю Татарстана Айгуль Мухаметшиной, в которой я состою, за все party, встречи, обучения, мастер-классы, за поддержку.

У меня есть мечта — свой большой зеркальный хореографический зал на 50 батутов. Я уверена, она обязательно сбудется!